Tabata intervali – trening cijelog tijela za brzo postizanje forme i sagorijevanje potkožnog masnog tkiva. Tabata trening – trening koji traje nešto malo manje od 4 minute. Japanski znanstvenik dr. […]
MOBILNOST
Mobilnost – stupanj pokreta u zglobu u svim anatomskim ravninama kretanja za koje je predviđen bez pojave restrikcija u okolnom tkivu. Da bi se moglo izvoditi vježbe ili fizičke aktivnosti […]
SKLEK I KAKO DOĆI DO PRAVOG
Sklek – horizontalno guranje ili potisak, osnovna, višezglobna te vrlo korisna vježba vlastitom težinom za gornji dio tijela bez kojeg nema značajnog napretka i zato je neizostavan u bilo kojem […]