Preuzmite tablice treninga za mišićnu jakost donjih i gornjih ekstremiteta (Microsoft Excel format):
SMOLOV ALL THINGS GYM
– tablica treninga za mišićnu jakost donjih ekstremiteta, pojačavanje čučnja
SMOLOV MESOCYCLE
– tablica treninga za mišićnu jakost gornjih ekstremiteta, pojačavanje bench press-a