Što su girje – kettlebell ili ruska zvona? One su potekle naravno iz Rusije i prvenstveno su služile kao utezi za vaganje žita da bi kasnije služilo za razvoj sportskih […]
Metabolički Trening
TABATA – TRENING ZA BRZO POSTIZANJE FORME
Tabata intervali – trening cijelog tijela za brzo postizanje forme i sagorijevanje potkožnog masnog tkiva. Tabata trening – trening koji traje nešto malo manje od 4 minute. Japanski znanstvenik dr. […]